老いとは誰にでも来るもので、
当然の如く、誰でも年を取る。
人は徐々に年を取るので、年を取っていることを気づかずに
今の状態のまま年を取ると考えてしまうので、
本当に老化した時の準備が整わない。
子どもをはじめとして、周りも「まだ大丈夫」「まだ若い」で
気づいたら、がっつりと年を取ってしまう。
年を取ると、体が多少不自由になるだけではなく、
心が動きづらくなる。
心が動きづらい、というのは、
なにかあると「面倒だなあ」と興味を持たなくなってしまう。
面倒、が増えて、世間と関わり合いが薄くなると世間に関心がなくなり、
社会性が減るうえに、関心が持てないので毎日があまり楽しくなくなってしまう。
そして引きこもってしまう。
もし、あなたが、ご自身の親に対して
いつまでも楽しそうでいてほしい、元気でいてほしいと思ったら、
「老いたな」と瞬間でも思った時に、親にしなくちゃいけないことがある。
たくさんのシニア層を見て、年を取るごとに元気になるシニアと
段々元気がなくなるシニア層を見ながら思った
「親にしちゃダメ、していいの5か条」をまとめる。
その１：挑戦を応援する
私たちが実際のシニアと接していて、何か親世代が始めようとしたときに
反対したり、やめさせたりするのは大体子どもである。次いで配偶者。
その時出るのが以下のような言葉である。
「そんなの無駄だからヤメなよ」
「僕が教えるから、行く必要ないよ」
「いい年して恥ずかしいからやめて」
否定的な言葉は、人の老化を促進させる。
子どもが教えるならいいのでは、と思われがちだが、
「忙しい息子・娘」に遠慮して聞きたいことを後回しにしてしまい
聞くのが億劫になるため、あまり推奨できない。
「まーやってみればいいじゃん」
「やってみたら楽しいよね！」
こう、子どもに言われる親は、とても生き生きとしているように見える。
そう育ててしまった親の責任、と言われたら取りつく島もないが、
もし、あなたが、生き生きとした親であってほしいと思うなら
親の好奇心の芽を摘まないようにしよう。
（ただし、騙されていたらしっかり話を聞いて、否定するのではなく一緒に解決しましょう。そのサービスを使わないことが目的ではなく、何かそこに依存してしまった根本的な問題も含めて。）
その２：外に連れて出よう！
高齢化に伴い、外に出るのが億劫になる。
1日外出すると次の日は家で休まないと体が持たない、というように。
そして段々出かけるのが面倒になってしまう。
そんな時は、外出を応援しよう。
サークルなどに入らせたり、
買い物に付き合わせたり。
外出によりおしゃれをしたり、外の新しい刺激を感じることで
感動したり、興味を持ったりと
認知症を予防することができる。
とにかく、引きこもらせない。
その３：親に新しい情報を与える
年を取ると新しいものに対して拒否感が生まれます。
これは、もう、仕方ない。
「自分には出来ない、そんな難しいことはしたくない」
そんな言葉が出てきたら老化のサイン。
しかし、今より若い時はないのだから
今やらなくちゃいつやるの？
そういう気持ちで新しいものなどをどんどん取り入れてもらおう。
その４：やってもらおう
工夫する、ということは認知症予防にも良い。
例えば、料理の段取りを考えるなども脳にはとてもいいということだ。
高齢だからやってあげよう、と思うのではなく
自分のことは自分でする、あわよくば、人の分までやってもらおう。
頼られるというのは、自分の存在を認められるということにもつながるので
適度なタスクは人を生き生きとさせる。
パソコン教室でも、子どもに頼まれちゃったのよ、と言いながら
孫グッズを作る人は、とても大変そうだが輝いている。
その５：人と話をさせる
とにかく、毎日人と話をさせる。
知らない人とも会話をさせる。
会話をすることで、伝えたいことをまとめる＝考える訓練にもなるし、
話しをすることで、外の世界に興味を持つこともできる。
最初は毎日同じ話でもいい。
だが、話を引っ張って行って、違う着眼点などを持ってもらうことも重要。
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